Trénink

Začít trénink

6 m

Žádné vybavení

Flexory kyčle +

39 kcal

Warmup

Mobility

Warmup

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržovat se ve formě a zlepšovat vaši pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Žabí protahování

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

20 sČasŽádné vybavení

Pozice kočka-kráva (Bitilasana)

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a zvýšit vaši energii.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink