Úleva od bolesti kyčle za 5 minut

Trénink

6 min

Žádné vybavení

Flexory kyčle +

39 kcal

Rozcvička

Rotace trupu

Boční otevírač kyčle

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržovat se ve formě a zlepšovat vaši pohodu.

Žabí protahování

90/90 Zahřívání kyčlí

Pozice kočka-kráva (Bitilasana)

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a zvýšit vaši energii.

Odpočinek

Sdílet to