40minutový tahový trénink pro muže

Trénink

40 m

Činka +

Horní část těla

301 kcal

Zahřátí

Kruh paží

Rotace trupu

Hlemýžď

Přední flexe ramene

Alternativní flexe ramene

Stanovte si jasné cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pamatujte, že každý malý úspěch se počítá!

Odpočinek

Sdílet to