Trénink

Začít trénink

46 m

Běžecký pás +

Čtyřhlavý sval +

380 kcal

45-Min Upper Body & LISS

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Quadruped Push Up Plus

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Scapular Wall Slide

30 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink