Trénink

Začít trénink

31 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

216 kcal

Nejžhavější 100 Výzva

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Uvolnění

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

25 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

25 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink