Trénink

Začít trénink

32 m

Žádné vybavení

Hrudník +

297 kcal

30minutový HIIT kalistenika na horní část těla

Zahřátí

Blok #1

Cvičení

Blok #3

Cvičení

Závěr

Cooldown

Zahřátí

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

25 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Kvadruple Push Up Plus

Stanovte si jasné cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Variabilita ve vašich cvicích může pomoci udržet trénink zajímavý a náročný.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink