45minutová Push & Run Seance

Trénink

45 m

Běžecký pás +

Čtyřhlavý sval +

340 kcal

Warmup

Kruh paží

Přední flexe ramene

Rotace trupu

Kvadruple Push Up Plus

Stanovte si cíle pro své cvičení a udržujte se motivovaní. Pravidelné cvičení zlepšuje vaše zdraví a pohodu.

Hlemýžď

Odpočinek

Sdílet to