40minutový trénink na záda a bicepsy

Trénink

38 min

Činka +

Horní část těla

288 kcal

Rozcvička

Kruh paží

Rotace trupu

Hlemýžď

Přední flexe ramene

Alternativní flexe ramene

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a zlepšit vaši pohodu.

Odpočinek

Sdílet to