Trénink

Začít trénink

27 min

Činka +

Adduktory +

264 kcal

25minutový trénink vnitřní strany stehen

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Protahování

Rozcvička

Rotace trupu

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a zlepšit vaše blaho.

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Hamstring Scoop

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě, zvýšit energii a zlepšit náladu.

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

Text k překladu:

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink