45 minut horní část těla a LISS pro muže

Trénink

47 min

Stacionární kolo +

Čtyřhlavý sval +

372 kcal

Rozcvička

Kruh paží

Přední flexe ramene

Rotace trupu

Hlemýžď

Kvadruple Push Up Plus

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat vaši pohodu.

Odpočinek

Sdílet to