Trénink

Začít trénink

45 m

Činka +

Hrudník +

442 kcal

45 minut horní části těla & HIIT

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Kardiovaskulární zahřátí

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

30 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

30 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink