20minutový trénink kalisteniky pro celé tělo

Trénink

20 min

Žádné vybavení

Dolní část zad +

152 kcal

Rozcvička

Boční výkyv nohy

Levá strana

Boční výkyv nohy

Pravá strana

Boční otevírač kyčle

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržovat se ve formě a zlepšovat vaši pohodu.

Kruh paží

Text k překladu:

Hlemýžď

Text k překladu:

Odpočinek

Sdílet to