40minutový trénink na prsa a břicho

Trénink

39 m

Činka +

Horní část těla

300 kcal

Warmup

Kruh paží

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a zlepšit vaše blaho.

Rotace trupu

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a zlepšit vaši pohodu.

Klouzání lopatek po zdi

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a cítit se dobře.

Kvadruple Push Up Plus

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a cítit se dobře.

Alternativní flexe ramene

Začněte se svým tréninkem dnes! Ať už jste začátečník nebo zkušený, vždy je co nového se naučit. Nezapomeňte poslouchat své tělo a bavit se!

Odpočinek

Sdílet to