30minutový HIIT s calisthenics pro celé tělo

Trénink

30 min

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

267 kcal

Rozcvička

Boční výkyv nohy

Levá Strana

Boční výkyv nohy

Pravá Strana

Boční otevírač kyčle

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a cítit se dobře.

Kruh paží

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a dodává vám více energie.

Hlemýžď

Stanovte si cíle a udržujte si motivaci! Cvičení je o výzvách a sledování pokroku. Nezapomeňte, že každý malý úspěch se počítá.

Odpočinek

Sdílet to