Trénink

Začít trénink

29 m

Žádné vybavení

Břicho +

334 kcal

30-Min Calisthenics Upper Body

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Boční výkyv nohy

Left Side

25 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Right Side

25 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink