Trénink

Začít trénink

42 m

Stroj +

Čtyřhlavý sval +

376 kcal

40 minut nohou a HIIT pro ženy

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cardio Warmup

Cardio Finisher

Warmup

Kop nohou

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink