Trénink

Začít trénink

31 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

283 kcal

30-Min Calisthenics Legs & HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Lateral Hip Opener

20 sČasŽádné vybavení

Butterfly Pose Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Hip Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink