Trénink

Začít trénink

15 m

Žádné vybavení

Šikmé břišní svaly +

124 kcal

15-Min Core Session

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Kvadruple Push Up Plus

20 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink