Trénink

Začít trénink

32 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

327 kcal

30-Min Bodyweight HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

30 sČasŽádné vybavení

Kop na zadek

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink