Trénink

Začít trénink

38 m

Stroj +

Hamstringy +

268 kcal

40-Min Bezpečný Kolenový Trénink Nohou

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Dokončovatel

Rozcvička

Boční výkyv nohy

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

Cvičení je důležité pro udržení zdraví a síly. Pravidelný pohyb zlepšuje vaše zdraví a pohodu.

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink