Trénink

Začít trénink

39 m

Stroj +

Čtyřhlavý sval +

278 kcal

40-Min Hip Safe Leg Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Kop nohou

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink