30minutová kalistenika pro celé tělo s hrazdou

Trénink

29 m

Hrazda

Břicho +

272 kcal

Warmup

Kruh kolem kotníku

Levá strana

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

Rotace trupu

Text k překladu:

Přední flexe ramene

Cvičení je zásadní pro udržení zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb pomáhá budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat flexibilitu.

Hlemýžď

Cvičení je klíčem k zdravému životnímu stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

Odpočinek

Sdílet to