Trénink

Začít trénink

39 m

Činka +

Horní část těla

297 kcal

40-Min Back & Biceps Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

Začněte cvičit a pocítíte, jak vaše tělo sílí každý den. Udržujte si motivaci a užívejte si cestu k lepšímu zdraví.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink