Trénink

Začít trénink

39 min

Činka +

Horní část těla

297 kcal

40minutový trénink zad a bicepsů

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Závěr

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

Začněte cvičit a pocítíte, jak vaše tělo sílí každý den. Udržujte si motivaci a užívejte si cestu k lepšímu zdraví.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink