Trénink

Začít trénink

40 m

Běžecký pás +

Čtyřhlavý sval +

359 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #4

Block #5

Cardio Warmup

Cardio Finisher

Warmup

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Protažení zad v lokti

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink