Trénink

Začít trénink

40 m

Činka +

Horní část těla

307 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

Je důležité pravidelně cvičit, abyste udrželi zdravý životní styl. Kombinací silového tréninku a kardio tréninku můžete zlepšit své fyzické zdraví a zvýšit svou energii. Nezapomeňte se vždy zahřát před tréninkem a naslouchat svému tělu.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink