Trénink

Začít trénink

44 m

Činka +

Čtyřhlavý sval +

441 kcal

45 minut horní část těla a HIIT

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Kardiovaskulární zahřátí

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

30 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

30 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

40 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink