20minutový HIIT trénink s vlastní vahou pro celé tělo

Trénink

22 min

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

212 kcal

Zahřátí

Kruh kolem kotníku

Levá strana

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

Rotace trupu

Text k překladu:

Přední flexe ramene

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Zařazením pravidelného cvičení můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

Hlemýžď

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat vaši celkovou pohodu.

Odpočinek

Sdílet to