Trénink

Začít trénink

20 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

154 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Boční výkyv nohy

25 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

25 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink