Trénink

Začít trénink

45 min

Eliptický trenažér +

Čtyřhlavý sval +

318 kcal

45minutový spalovač nohou & LISS pro ženy

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Dokončovatel

Uvolnění

Rozcvička

Kop nohou

Levý Strana

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Levá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a cítit se dobře. Pravidelný pohyb může zlepšit vaši sílu, vytrvalost a flexibilitu. Nezapomeňte se vždy zahřát před začátkem a poslouchat své tělo.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink