40 minut horní části těla a LISS pro ženy

Trénink

41 min

Stacionární kolo +

Čtyřhlavý sval +

297 kcal

Rozcvička

Kruh paží

Alternativní flexe ramene

Rotace trupu

Přední flexe ramene

Hlemýžď

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám budovat sílu, zvyšovat vytrvalost a zlepšovat vaše celkové zdraví.

Odpočinek

Sdílet to