Trénink

Začít trénink

41 m

Stacionární kolo +

Čtyřhlavý sval +

297 kcal

40-Min Upper Body & LISS For Women

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Alternate Shoulder Flexion

30 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

30 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink