Trénink

Začít trénink

45 m

Běžecký pás +

Čtyřhlavý sval +

330 kcal

45-Minutové Štíhlé Nohy + LISS Pro Ženy

Zahřátí

Blok #1

Cvičení

Blok #3

Cvičení

Závěr

Cooldown

Zahřátí

Kop nohou

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink