Trénink

Začít trénink

39 min

Činka +

Horní část těla

298 kcal

40minutový trénink zad a bicepsů pro muže

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

25 sČasŽádné vybavení

Kvadruple Push Up Plus

25 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink