Trénink
22 m
Žádné vybavení
Čtyřhlavý sval +
198 kcal
Warmup
exercise-img
Kruh kolem kotníku
Levá strana
exercise-img
Kruh kolem kotníku
Pravá strana
exercise-img
Rotace trupu
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat vaši pohodu.
exercise-img
Hlemýžď
Začněte trénink dnes! Ať už jste začátečník nebo zkušený atlet, vždy je co nového se naučit. Udržujte si motivaci a soustředění na své cíle.
exercise-img
Kvadruple Push Up Plus
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a cítit se dobře. Ať už dáváte přednost cvičení v tělocvičně nebo venku, existuje mnoho způsobů, jak zařadit pohyb do svého každodenního života.
rest image
Odpočinek
Sdílet to