Trénink

Začít trénink

51 min

StairMaster +

Čtyřhlavý sval +

424 kcal

50-Min Quad, Hýždě a Kardio Pro Ženy

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Dokončovatel

Rozcvička

Externí rotace kyčle na jedné noze

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Externí rotace kyčle na jedné noze

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a cítit se dobře.

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

Stanovte si cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pravidelný trénink zlepšuje jak fyzické, tak duševní zdraví.

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink