Trénink

Začít trénink

16 m

Žádné vybavení

Břicho +

123 kcal

15minutový trénink jádra

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Zklidnění

Rozcvička

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink