Trénink
36 m
Žádné vybavení
Hýždě +
285 kcal
Zahřátí
exercise-img
Boční otevírač kyčle
exercise-img
Kop nohou
Right Side
exercise-img
Kop nohou
Je důležité pravidelně cvičit, abyste zůstali zdraví a silní. Najděte aktivitu, kterou máte rádi, a udělejte z ní součást své rutiny.
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Left Side
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Right Side
exercise-img
90/90 Zahřívání kyčlí
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb pomáhá zlepšit vaši sílu, vytrvalost a flexibilitu.
rest image
Odpočinek
Sdílet to