Trénink

Začít trénink

1 h, 8 m

Činka +

Střední část zad +

791 kcal

70-Min Push & Pull Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sČasŽádné vybavení

Elbow Circle

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Elbow Circle

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

30 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink