Trénink

Začít trénink

1 h, 8 m

Činka +

Střední část zad +

791 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink