Trénink

Začít trénink

45 m

Žádné vybavení

Hýždě +

399 kcal

45 -Minutová Celotělová Kalistenika

Zahřátí

Blok #1

Cvičení

Blok #3

Cvičení

Závěr

Cooldown

Zahřátí

Boční výkyv nohy

Levý bok

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

Text k překladu:

30 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám cítit se lépe, zvyšovat sílu a zlepšovat vytrvalost.

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Text k překladu:

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink