Trénink

Začít trénink

11 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

82 kcal

10minutový Tabata trénink

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Uvolnění

Rozcvička

Externí rotace kyčle na jedné noze

Levá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Externí rotace kyčle na jedné noze

Pravá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Skluz na zdi s předloktím

10 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

10 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink