Trénink

Začít trénink

12 min

Žádné vybavení

Dolní část zad +

90 kcal

10 minut AMRAP celé tělo

Rozcvička

Pracovní sada

Uvolnění

Rozcvička

Boční výkyv nohy

Levá strana

25 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

25 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Pes s hlavou dolů (Adho Mukha Svanasana)

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink