Trénink

Začít trénink

32 m

Žádné vybavení

Hýždě +

225 kcal

30-Min Calisthenics Leg Session

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Alternate High Knee Hug

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Hip Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Leg Swing

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Leg Swing

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink