Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Buďte konzistentní a dejte svému tělu čas na zotavení. Pamatujte, že každý malý úspěch se počítá!
90/90 Zahřívání kyčlí
Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Variabilita ve vašem tréninku vám může pomoci vyhnout se plateau a udržet to zábavné.
