Trénink

Začít trénink

22 m

Odporová guma +

Čtyřhlavý sval +

164 kcal

20-Min Resistance Band Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Alternate High Knee Hug

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Hip Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Butterfly Pose Warmup

25 sČasŽádné vybavení

Knee Circle

25 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink