Trénink

Začít trénink

16 m

Žádné vybavení

Dolní část zad +

121 kcal

15-Min AMRAP Full Body

Warmup

Working Set

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

25 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Right Side

25 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Scapular Wall Slide

20 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink