30minutový trénink zad

Trénink

33 min

Činka +

Horní část těla

224 kcal

Rozcvička

Kruh paží

Rotace trupu

Hlemýžď

Přední flexe ramene

Kvadruple Push Up Plus

Stanovte si cíle a pracujte na nich každý den. Cvičení není jen o budování svalů, ale také o zlepšení vašeho zdraví a pohody.

Odpočinek

Sdílet to