Trénink

Začít trénink

15 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

102 kcal

15minutový AMRAP trénink celého těla

Zahřátí

Pracovní set

Uvolnění

Zahřátí

Boční výkyv nohy

Levá strana

30 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

30 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Levá strana

30 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Pravá Strana

30 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink