Trénink

Začít trénink

22 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

143 kcal

20minutový trénink kalisteniky na dolní část těla

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Uvolnění

Rozcvička

Pozice motýla Zahřátí

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Pravá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Levá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink